Les moyens d'action de l'association sont la tenue d'assemblées préiodiques les séances d'entraînement, les conférences et cours sur les questions sportives et, en général, tous exercices et toutes initiatives propries à la formation physique et morale de la jeunesse. L'organisation de manifestations de soutien et compétitions ou toutes autres manifestations avec service de repas et exploitation de buvette.
faire de la gymnastique d'entretien
promouvoir et organiser la pratique de la gymnastique douce et du bien-être à travers des cours, des ateliers, des stages, des événements et toute activité contribuant à l'amélioration de la santé physique et mentale des adhérents ; favoriser l'accès à ces pratiques pour tous les publics y compris les seniors, les femmes enceintes et les personnes ayant des besoins spécifiques
pratique du Qi Gong et yoga, la relaxation, les techniques manuelles avec huiles essentielles, les fleurs de Bach et le conseil en hygiène de vie