réveiller l'entraide en élargissant le cercle des connaissances au niveau local ; retrouver la dimension humaine existant derrière tous les échanges et de valoriser tous les savoirs et savoir-faire mal reconnus ; promouvoir les solidarités grâce à des échanges multilatéraux de service de voisinage, de savoirs ou de biens, ces échanges auront nécessairement un but non lucratif et seront effectués de gré à gré entre les adhérents de l'association, selon les demandes et les offres de chacun, ils seront comptabilisés au moyen d'une unité symbolique ("l'étoile"), non convertible en euros ; mettre en place, coordonner, surveiller et assurer la réciprocité des échanges selon les règles définies par les présents statuts, le règlement intérieur et sa charte

à travers la sophrologie, l'association "un temps pour soi" a pour objectif aider chacun-chacune (enfants, ados, adultes, adultes-séniors...) à re-trouver ses propres ressources intérieures afin d'aller vers un "mieux être" ou un "plus être" dans son quotidien